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こちらでは過去にアメブロで更新した記事の中から、２０２０年（令和）以降の健康に関する豆知識や各メニューに関する補足説明など、多岐にわたる話題を厳選してご紹介しています。

【２０２０年１月１８日更新】

今年のカレンダーを改めて見たところ。

２０２０年は４連休や５連休がやたらも多いですね（＾＾；
３、４か月に一度「ゴールデンウィーク」がやってくる、みたいな。

いつもの年なら火曜日と祝日を基本の休みにしてお客様にも定着するように運営するのですが、今年のように祝日が連なっていると繁忙期・閑散期というのをもっと意識したいな、と思うので

おそらく祝日にも営業する日が増えそうです。

都度お知らせするので、時期が近付いたらブログ等でお知らせしますね（＾＾）

さて、おまけ的な内容になりますが、今年は鶴来の白山神社で「縁結び」のお守りを買いました。

縁結びというと恋愛面に関するイメージが強いですが、写真のお守りは仕事のご縁を結んだり今まで努力をしてきたことが「実を結ぶ」
という意味もあるので、けっこう幅広い対象です。

仕事もプライベートも充実させたい！と考える欲張りな炭多は（笑）
まさに今の自分にぴったりだ、と思い購入しました！

願掛けはバッチリ！あとは１つずつ形にするだけです。
それでは、１月も後半になったので、このへんでお正月ネタは終わりにします（笑）

【２０２０年２月１日更新】

北國新聞の記事から気になる話題があると、炭多がブログで紹介するシリーズ
今日は「健康」に関する話題です（＾＾）

この日は「頭痛」に関する記事が出ていて、その内容とは

仕事や試験、大学などでの研究発表の場で「緊張が極端に高まると頭が締め付けられるような痛みにおそわれる」という日本人が全体の約8割もいるというものでした。圧倒的多数ですね！

さらに記事では、地元の大学に通うある生徒が学校が近付いてくると、途端にこめかみがじわじわと締め付けられるような鈍痛がするという事例を紹介。
シチュエーションごとにそれまではまったく気にならなかったのに、ある状況に陥ると突然頭痛の症状が出るということがあるそうです。
その大学生の場合は「大学の校舎が近付いて肉眼で見える」というのが頭痛のスイッチなのではないか？という内容でした。

緊張型頭痛の仕組みは、緊張感や精神的な疲労によって首や肩に力が入り、筋肉をめぐる血の流れが悪くなって脳に痛みとして感じられるようになる、というものです。

もちろん長時間のデスクワークなどで緊張型頭痛が襲ってくる場合もありますが、決して肉体的に激しい労働を行ったから首や肩がはげしく凝っていく、というわけではないのです。

頭痛は他にも、1年や数年の周期である季節だけ毎夜のように片目の奥にアイスピックでえぐられるような痛みの走る「群発頭痛」であったり、緊張型頭痛と偏頭痛を併発している場合もあり、厄介な存在です。
シンプルな話ですが、頭部は体の各部位に指令を出す脳があるので、そこが痛みで不調だと当然体全体が不調であると感じます。
無理に我慢をせず、頭痛が続く場合はかかりつけ医に相談し、不安がぬぐえなければ頭痛の専門医を頼っていくということが大切です。

何日も痛みが続く場合や、起きているのがつらいほど頭痛がする場合は当然上記のように病院に行くべきとは思いますが、1日もしないうちに小さなピリピリとした痛みがおさまるというときなどは「これ病院行くほどなのかな？」という場面はありますよね？
実際炭多も自律神経失調症に悩まされていて、何度もそのような場面に出くわしたことがあります。

そんなとき、整体やヘッドセラピーの施術をぜひ受けてみてほしいです。
先ほども書いたとおり、緊張型頭痛は血のめぐりが悪くなることで筋肉が硬直することが原因の一つになっています。
指圧によって筋肉に刺激を与えることで、滞っていた血の流れがスムーズになり、自然とこめかみの辺りに感じていた痛みもなくなる、という場合もあります。
それに整体等の施術により交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、緊張する必要のない「オフの時間」にしっかりと体をリラックスできるように促すということもあります。

リフレッシュサロンenは、毎日お仕事や勉強に励む皆様と、医療機関との間に存在する「病院に行くかどうか様子を見るために、まず向かう場所」としても活躍していきたいと思います。

人間の体は、自分たちが思っているよりも敏感に細かい「ＳＯＳ」を出してくれます。
まずは自分自身の体の声に耳を傾けること。意識してみてくださいね（*^^*)

【２０２０年２月４日更新】

「大寒」に入り、｢立春｣を迎えたことで冬の寒さは峠を越えいよいよ大詰めといった感じです（＾＾）

さて、最近ひょんなことから豆知識として知ったことなんですが、「信号機」には縦向きで３列（赤、青、黄）と横向きで３列になっているものの２種類があります。

北陸のような雪が多い地域は降り積もった雪の重みで信号機が壊れないようにするため、縦向きの信号機が多いそうです。
特に石川県の雪は湿気を帯びたべちょべちょした雪なので、重みも増します。
普段何気なく見かける信号機にも、そんな工夫があるのですね！

ただ最近は技術も進んできて、厚みを薄くして雪がそもそも積もらないようにしている横型の信号機も増えてきているそうです。
技術ももちろんありますが、発想をほんの少し変えるだけでより生活しやすくなる、ということがありますね（*^^*)
個人差はあるかもしれませんが、やっぱり横に広がってる方が信号見やすいですからね。

っとまあ、それだけの話ですが（＾＾；
最近知った目からうろこの話だったので、ぜひブログで紹介したかったんです（＾＾）

また面白い！っと思ったことがあれば、ご紹介しますね。
それではまた次回！

【２０２０年３月１４日更新】

ここまで自粛ムードが広がると、やはり外出を控えたくなりますね（＾＾；
仕事など、どうしても必要なら仕方ないですが、レジャーはやはり気がひけます。
*この時期はちょうど日本にも初めてコロナ感染者が急増する事態が起きパニック状態になっていました

家で悶々としていると気持ちも暗くなってしまいがち。
炭多はそうならないためにも「幸せメモ」というのを付けています。

以前自分が楽しかった、あるいは幸せだと感じることがあったときには紙に書いて記録しておくというのをみなさんにおすすめしたことがあります。炭多はどうしても、何か嫌なことがあると自分自身がものすごく不幸な体質なんじゃないかと感じてしまうことがあるんですよね。
不幸だな、なんて思うとますますと嫌な出来事を呼び寄せてしまいます。なんというか、餌を付けて食べられるのを待つ、みたいな感じでしょうか？

そうじゃない。楽しいとか幸せだと感じられることだってちゃんとあるじゃないか！と思い出しのために記録を付けているんです。幸せだと思ったことだから、けっこう読み返すと面白いですよ（＾＾）
幸せだと思うことだってまた、餌を付けて歩くこと。今度は「幸福」を呼び寄せられるようにしています。

どうせ家にこもるなら、楽しいことを思い出して自粛が解けたときに思いっきり羽を伸ばしましょう（＾o＾）
また次回！

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